三十七式太極拳與太極內功

秋季｜謝錦坤老師

太極拳是道家文化的思維所產生的一種和諧運動，有著豐富的哲學內涵，本課程內容主要藉由三十七太極拳的套路學習與養生功法，使得身體的氣血流暢，肌筋骨骼、五臟六腑強健；並且經由此課程的學習，能夠奠定太極拳的深厚基礎。課程目標一、活絡全身筋骨，鬆活肢體關節，端正身體骨骼結構與端莊儀表姿態。二、藉由三十七式太極拳套路，熟練太極身法手法步法，以達到身體鬆活步法轉換機靈與太極拳技法。三、透過太極內功的鍛鍊，使身體蓄積能量而自然地形成內氣與內勁。