元門38勢太極拳入門

春季｜陳雪玉老師

透由元門太極拳剛柔並濟的動態引體與經絡呼吸導氣，融合自然生態，結合涵養身心的音樂旋律，提升學員身心的敏銳度，促進身心健康，開發靈性智慧，創造快樂人生。課程目標 1．鬆筋柔骨：透過由淺到深的動作，層層柔軟全身，暢通經絡血管、淋巴及循環系統。2．活化回春：行拳逐漸提高肌力與肌耐力，大量流汗活化免疫系統及身體各種機能。3．提升功能：配合腹式逆式深層呼吸，深層柔動脊柱，提升心肺功能及氣血運行，清除毒素。