元門38勢太極拳入門

秋季｜陳雪玉老師

透由元門太極拳剛柔並濟的動態引體與經絡呼吸導氣，融合自然生態，結合涵養身心的音樂旋律，提升學員身心的敏銳度，促進身心健康，開發靈性智慧，創造快樂人生。課程目標 1.鬆筋柔骨：透過各種由淺到深的動作，讓肌肉、九大關節層層鬆柔，暢通經絡等循環系統。 2.活化回春：提高肌力與柔韌度，深層排汗，活化毛孔、免疫系統及身體各種機能。 3.提升功能：深層呼吸及柔動脊柱，提升心肺功能及氣血的運行，清除毒素促進健康