陳式太極拳基礎32式

春季｜謝錦坤老師

太極拳是道家文化的思維所產生的一種和諧運動，有著豐富的哲學內涵，本課程內容主要藉由陳式太極拳基礎32式的套路學習，一方面使得身體的氣血流暢，肌筋骨膜、五臟六腑強健；另一方面能逐步領會人體的太極，以達成陰陽和諧，人與自然合一的境界。課程目標一、活絡全身筋骨，鬆活肢體關節，端正骨骼與端莊儀態。二、著重人體內氣的開發訓練，提升身體的精氣神。三、藉由不斷地練習陳式太極拳基礎32式套路，拳藝始能熟悉與精進，進而達到身心放鬆和身體健康。