三十七式太極拳與養生功法

春季｜謝錦坤老師

太極拳是道家文化的思維所產生的一種和諧運動，有著豐富的哲學內涵，本課程內容主要藉由三十七太極拳的套路學習，使得身體的氣血流暢，肌筋骨骼、五臟六腑強健；並且經過此課程的學習後，能夠奠定太極拳的基礎。一、活絡全身筋骨，鬆活肢體關節，端正身體骨骼結構與端莊儀表姿態。二、藉由三十七式太極拳套路，熟練太極身法手法步法，進而達到身體鬆活步法轉換機靈與太極拳技法。三、本學期教學三十七式太極拳前半段共二十個招式。