活力有氧燃脂雕塑B

秋季｜林芳菁老師

以全方位、多功能性之目的做課程編排，結合一系列有氧、瑜珈伸展以及墊上核心肌力加上筋膜照護的訓練課程，將會針對每塊肌肉做訓練及雕塑。打造屬於自己完美的黃金比例。使學員能夠在有趣、歡樂、有效的課程編排下，輕鬆雕塑身材,享瘦健康,愛上運動。課程目標利用最高效率的有氧運動，提升心肺功能・消耗體內多餘的卡路里，達成燃燒脂肪的效果,再運用彈力帶搭配核心肌力訓練,伸展及筋膜照護，善用道具及配合呼吸、速度、爆發力、爆汗排毒，全新的課程架構，讓學員輕鬆舒壓.雕塑健康有線條的好身材。