快樂窈窕瘦身肚皮舞

春季｜林芳菁老師

肚皮舞有幫助子宮收縮及保養內臟的功能，並且透過腹部的放鬆、收縮及顫動的動作來達到燃燒脂肪及平坦小腹的目的，對於女性是非常有幫助。配合輕快性感的節奏，展現出迷人的魅力，增加無限的自信。課程目標推廣婦女社區運動，讓學員在歡樂中運動、快樂的跳舞，並同時強化新陳代謝、燃燒體脂肪，並且搭配肌力、瑜伽、核心強化課程，讓體線雕塑不再是制式化的訓練。肚皮舞技巧訓練(臀部、胸部、胯部……等等不同的肌肉運用)每堂課均會重複基本動作以及組合動作。