陳氏太極拳56式

春季｜謝錦坤老師

陳氏太極拳56式套路內容充實，風格突出，結構嚴謹，佈局合理，多有左右對稱動作，以求平衡發展，全面鍛鍊。藉由陳氏太極拳56式套路學習，活絡人體氣血，強健人體肌筋骨骼、五臟六腑。課程目標一、人體的九大關節：腳、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手，等九個關節的鬆開。二、活絡全身筋骨：氣血流暢，骨骼端正、儀態端莊，身形輕靈。三、人體內氣的開發訓練，提升身體的精氣神。四、習會陳氏太極拳56式套路