放鬆心瑜珈

秋季｜許毓倩老師

瑜伽是每個人都可以在生活中運用的好工具，透過印度古典瑜伽有效的將呼吸法，體位法，放鬆及靜心帶到生活中。生活有時緊繃，無法好好休息，或是覺得疲倦，沒有找到穩定支持自己的方式。透過規律的瑜伽練習可以慢慢找回自己的節奏與平衡。

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