活力有氧燃脂雕塑

春季｜林芳菁老師老師

利用最高效率的Zumba有氧運動，心肺功能提升・消耗體內多餘的卡路里，達成燃燒脂肪的效果,再運用墊上核心肌力訓練及瑜珈舒緩伸展，配合速度與爆發力，加上全新的課程架構，讓學員雕塑出前所未見的好身材。透過簡單的ZUMBA有氧舞蹈動作暖身，可以增加肌力及心肺能力，使運動效果更加地明顯，並且透過同儕的陪伴與合作訓練核心來瘦身，讓您的運動表現更往上提升，而不再是枯燥乏味的健身器材一下又一下的訓練，最後以簡單的瑜珈達到伸展舒緩加強運動成效減少肌肉酸痛，想運動卻不知如何下手的您，就跟著我們一起愉快的動起來吧。