陳式太極拳基礎32式

秋季｜謝錦坤老師老師

太極拳是道家文化的思維所產生的一種和諧運動，有著豐富的哲學內涵，本課程內容主要藉由陳式太極拳基礎32式的套路學習，一方面使得身體的氣血流暢，肌筋骨骼、五臟六腑強健；另一方面能逐步領會人體的太極，以達成陰陽和諧，人與自然合一的境界。它整套拳法符合人體生命應有的規範，能增加呼吸機能、擴大肺活量，能鍛煉神經系統、提高感官功能，有助於心臟血管和淋巴的健康，以及促進消化系統和體內物質代謝。希望透過課程讓學習者能夠充分展現出陳式太極拳的演練風格與特點:纏繞摺疊，快慢相間，剛柔相濟，節節貫串，連綿不斷，氣勢恢弘。陳式太極拳其纒繞螺旋的運氣方法以及鬆活彈抖的發勁特色，更有著卓越的健身養生與技撃價值