銀髮族健康毛巾操

春季｜王玉俐老師

「生命在於運動」有氧運動可以使人吸入比平常多幾倍的氧氣，促進新陳代謝，能強化心肺功能，增進血液循環，達到運動又能強身的目的。是一堂沒有負擔只有快樂的運動韻律有氧，不需要有舞蹈基礎，只要會動就會跳，趕快跟著我們一起扭動身體，享受揮汗的感覺吧!