瘦身有氧快樂來跳舞

秋季｜吳紫綾老師

一小時的有氧及肌耐力訓練,一小時流行舞教學,運動強度偏高,歡迎想挑戰體能的朋友來參加,若平常沒運動習慣想嘗試,初期會覺得跟不上或體力消耗太快,可以自行休息。體能是可訓練的,千萬別因為首次的挫折就放棄唷! 運動從幾歲開始都不嫌晚!